BMI Kalkulačka 2026

Chcete vědět, jestli jste v normě, nebo jestli byste měli něco dělat? Zadejte váhu a výšku a kalkulačka vám řekne, jak na tom jste. Ale neberte to jako svaté písmo - je to jen jedno číslo.

Váha

Výška

Vyzkoušejte příklady:

Neberte to moc vážně

BMI je fajn pro první orientaci, ale nepočítá se svaly, věkem ani tím, kde máte tuk. Kulturista může mít BMI jako obézní člověk, přitom je fit. Pokud vás to fakt trápí, běžte radši k doktorovi.

Co to vlastně je?

BMI je prostě poměr vaší váhy a výšky. Vymyslel to nějaký belgický statistik v 19. století a od té doby to používají doktoři jako rychlý test na to, jestli jste v normě.

Je to fajn pro základní představu, ale neberte to jako nějaký definitivní verdikt. Jedno číslo prostě nemůže zachytit všechno - záleží na tom, kolik máte svalů, kde máte tuk, jak jste staří a spoustu dalších věcí.

Vzorec pro výpočet BMI

BMI = váha (kg) ÷ výška² (m)

Příklad výpočtu:

Pro osobu s váhou 75 kg a výškou 175 cm (1,75 m):

BMI = 75 ÷ 1,75² = 75 ÷ 3,0625 = 24,5

BMI tabulka - kategorie

Kategorie	BMI rozmezí	Zdravotní riziko
Podváha	< 18,5	Zvýšené (podvýživa)
Normální váha	18,5 - 25	Minimální
Nadváha	25 - 30	Mírně zvýšené
Obezita I. stupně	30 - 35	Zvýšené
Obezita II. stupně	35 - 40	Vysoké
Obezita III. stupně	> 40	Velmi vysoké

Proč to není dokonalé

1
Svaly vs. tuk
BMI neví, jestli máte 80 kg svalů nebo 80 kg sádla. Sportovci často vycházejí jako "obézní".
2
Kde máte tuk
Tuk na břiše je horší než tuk na zadku nebo stehnech. BMI tohle nerozlišuje.
3
Věk a pohlaví
Starší lidi mají víc tuku přirozeně. Ženy taky - prostě to tak je a BMI na to kašle.
4
Genetika
Asiaté mají rizika už při nižším BMI než Evropani. Je to prostě složitější.

Časté otázky o BMI

Jak se počítá BMI?

BMI se vypočítá podle vzorce: BMI = váha (kg) / výška² (m). Například pro osobu s váhou 75 kg a výškou 175 cm: BMI = 75 / 1,75² = 75 / 3,0625 = 24,5.

Jaké je normální BMI?

Normální BMI je v rozmezí 18,5 až 25. Hodnoty pod 18,5 značí podváhu, hodnoty 25-30 nadváhu a hodnoty nad 30 obezitu. Toto rozmezí platí pro dospělé ve věku 18-65 let.

Je BMI spolehlivý ukazatel zdraví?

BMI je orientační ukazatel, který nebere v úvahu složení těla (svaly vs. tuk), věk, pohlaví ani rozložení tuku. Sportovci s větší svalovou hmotou mohou mít vysoké BMI i při nízkém procentu tuku. Pro komplexní hodnocení zdraví se doporučuje konzultace s lékařem a další měření jako obvod pasu nebo analýza složení těla.

Jaká je ideální váha pro mou výšku?

Ideální váha odpovídá BMI v rozmezí 18,5-25. Pro výšku 170 cm je to 53-72 kg, pro 175 cm je to 57-77 kg, pro 180 cm je to 60-81 kg. Naše kalkulačka vám přesně spočítá rozmezí ideální váhy pro vaši výšku.

Liší se BMI pro muže a ženy?

Vzorec pro výpočet BMI je stejný pro muže i ženy. Nicméně ženy mají přirozeně vyšší procento tělesného tuku než muži (asi o 10-12%). WHO doporučuje stejné kategorie BMI pro obě pohlaví, ale při hodnocení zdravotních rizik se může přihlížet k pohlaví a dalším faktorům.

Něco k přečtení

Všechny články

Zdraví

Potřebujete další výpočty?

Vyzkoušejte naše další kalkulačky pro výpočet procent, slev a financí.

Kalkulačka procent Kalkulačka slev